足球比赛中的补时（又称伤停补时）由主裁判根据规则自行判断并最终决定，其核心依据是《足球竞赛规则》第7条“比赛时间”中的相关规定。主裁需在每半场结束前，综合考虑比赛中因各种原因造成的非正常中断时间，并据此估算应补足的时长。
哪些情况会被计入补时？
根据国际足联（IFAB）的规则解释，以下情形通常纳入补时计算范围：球员受伤接受治疗、换人调整、VAR介入导致的长时间中断、庆祝进球耗时过长（如脱衣庆祝）、故意拖延时间行为，以及任何其他非比赛进行状态下的时间损耗。例如，一次严重受伤可能造成2–3分钟的处理时间，主裁会将其大致折算进补时；而一次普通换人通常计为30秒左右。
值得注意的是，补时时间并非精确到秒的数学加总，而是主裁判基于场上实际情况作出的主观判断。规则明确指出，主裁“应示意第四官员显示最少补时时长”，但这只是“最低参考值”，实际比赛可继续进行直至裁判认为中断时间已合理补偿。因此，即便电子屏显示“+4分钟”，比赛仍可能在第5甚至第6分钟才吹哨结束——只要裁判爱游戏体育认定此前仍有未计入的延误。
此外，VAR回看虽可能延长中断时间，但是否将其全部计入补时，仍由主裁酌情决定。这也解释了为何有时VAR介入数分钟后，补时仅增加1分钟：裁判可能认为部分时间属于“比赛自然流程”的一部分。总之，补时的核心逻辑是“补偿非比赛时间”，而非机械累加，主裁的现场判断始终是最终依据。